All posts tagged "bienestar"
Bienestar
Palitos crujientes de zanahorias asadas. Receta saludable
5 noviembre, 2020Me gusta reivindicar la zanahoria como verdura digna de lucir por sí misma en la mesa....
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Cómo regular correctamente tu bicicleta de ciclo indoor: los pasos imprescindibles para hacerlo bien
5 noviembre, 2020Si sois practicantes de ciclo indoor, una de las primeras indicaciones que deberíais haber recibido en...
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Dieta cetogénica en deportes de resistencia: los contras que puede tener esta dieta a la hora de mejorar el rendimiento
5 noviembre, 2020La dieta cetogénica o keto es un patrón dietético cuya práctica se ha extendido notablemente entre...
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La forma más efectiva de perder peso caminando: combinar intervalos de distinta velocidad
5 noviembre, 2020Caminar puede ser un ejercicio tan saludable y efectivo – concretamente a la hora de perder...
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¿Cuánta proteína tengo que tomar al día si quiero ganar masa muscular? (Y siete recetas ricas en este macronutriente)
4 noviembre, 2020Muscular no es solo una cuestión asociada al culturismo. Hacer crecer el músculo es algo sano...
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Más fuerza en tus piernas para pedalear más lejos: los ejercicios que no pueden faltarte en el gimnasio si eres ciclista de carretera
4 noviembre, 2020En Vitónica siempre hemos defendido la importancia del entrenamiento de fuerza para cimentar una buena base...
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Estos son los ejercicios que te ayudarán a conseguir tu primera dominada
4 noviembre, 2020Todos los que entrenamos con regularidad hemos pasado o estamos pasando por el reto de conseguir...
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Los ejercicios que no te pueden faltar en el gimnasio si vas a salir a correr por la montaña
4 noviembre, 2020No es la primera vez que en Vitónica defendemos el entrenamiento de fuerza como pieza clave...
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Tarta de calabaza fitness: receta de postre saludable para el otoño
4 noviembre, 2020La calabaza es una de las hortalizas que mejor simbolizan el otoño, más allá de Halloween,...
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Una rutina de entrenamiento en casa y sin material para complementar tus clases de boxeo
3 noviembre, 2020Para muchas personas interesadas en los deportes de contacto el COVID-19 ha supuesto un duro golpe,...
